Semana 1. El tendón empieza a estar “disponible”

Parece que el tendón de aquiles empieza a remitir. He encontrado una relación que a algunos les puede parecer absurda y a otros un tanto obvia, el asunto es que nadie me había advertido hasta esta misma semana. No os quiero adelantar de que se trata antes de encontrar más información al respecto.

Aquí tenéis lo que he entrenado esta semana.

L: NAT 60’/3
M: GIM 45’/3
X: Descanso o exceso de trabajo, como guste
J: NAT 50’/3 , RUN 50’/3
V: GIM 45’/3 + ROD 15’/3
S: ROD 75’/3
D: ROD 90’/3, quería haber salido en bici, pero he tenido algunos problemas técnicos que no me lo han permitido 😦

Os dejo un video previo y resumen del IM de Hawaii 2012. Ideal para las sesiones de rodillo!!!

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